娇小女孩紧身棉质T恤软糯穿搭+减脂饮食

虽然面临考试,仍然不能忘记要美美哒,分享一套紧身的全棉T恤糯穿搭还有日常减脂饮食搭配!

这个内搭我好爱,双层的微透设计,显身材且很舒服软糯,配色也好奶油

新买的韩式牛仔裤,腰部的不规则设计好喜欢。但是!!没弹力,穿着不舒服,而且很短只能配长靴子,冬天露脚踝感觉有点怪怪的

喜欢牛仔裤!好看又显瘦,而且上学穿很方便,啥都能配

自己在宿舍的健康饮料,热橙子蜜桃茶:香橙切片+水蜜桃+茉莉茶,最后加点0卡糖,真的很好喝!

光吃沙拉还是会饿。点了黑胡椒意面!光盘行动!

到了考试周每天都在学习!

刚开始觉得很累

慢慢进入状态以后好享受学习的过程啊!!

每天都感觉自己的脑袋吃的饱饱的!!

每天都觉得自己在变的更棒的充实感

这种延迟满足所带来的幸福感

比吃一堆快餐 买一个包包等等来的强得多

❤给大家分享我平时快速进入学习状态的方法!

1.心无旁骛朝着小目标前进

落实到可操作化的步骤就是做计划!

但是不用做的事无巨细!

只要知道你现阶段的目标是什么即可!

比如期末考试,比如考研

给自己指定几轮学习➕复盘计划

心无旁骛的朝着目标努力!

 

2.环境影响因素

以前看过国外的一项研究

讲工作环境对于工作效率的影响

学习也是一样的!

舒适温馨的学习环境会不断刺激大脑

释放心理暗示告诉你“我爱学习”

可以点自己喜欢的温和的熏香

柔和的灯光和自己风格的桌面布置

喜欢白噪音的可以放一些轻柔的纯音乐

都可以帮助我们迅速进入学习状态!

 

3.适当的自我激励

自我激励也是让自己“爱上学习”的好方法

达成某阶段目标时给自己一点甜头

不断积累心理暗示

最后养成坚持不懈达成目标的好喜欢

比如我如果背完一章内容会奖励自己吃一袋零食

完成一轮复习给自己买个小礼物

考完试奖励自己出去旅游等等!

本文来自投稿,不代表本站立场,如若转载,请注明出处:https://www.penfanbaike.com/article/92.shtml